La sophrologie pour apprendre à être à l'écoute de son corps, afin de pouvoir vivre pleinement le moment présent. Ce qui est certainement le meilleur moyen de se sentir exister. Etre en harmonie avec vous-même, les autres et le monde. Tout cela dans le calme et la tranquilité pour retrouver une unité corps-esprit.
Les outils de la sophrologie sont:
. Differents exercices dont la respiration
. La relaxation physique et mentale
. La conscience du corps
. La méditation sophrologique
Ce sont des exercices accessibles à tous et qui permettent de vous entraîner à vivre plus sereinement et dans une plus grande harmonie. Vous vous sentirez plus calme, plus détendu, plus positif..........
La sophrologie pour :
. la gestion du quotidien: les émotions, le stress, l'anxiété, la fatigue, l'insommie.
. pour améliorer: l'estime de soi, la confiance en soi, retrouver ses potentiels.
. pour agir: sur les douleurs, les peurs, les phobies
. pour se préparer sereinement: aux examens, aux compétitions sportives.
Géraldine Boizot sophrologue certifiée de l'école de somatothérapies et de sophrologie appliquées de Tours
QU'EST CE QUE LE YOGA NIDRA
Le yoga nidrâ ou yoga du <<sommeil éveillé>> qui fut développé par Swami Satyananda, est une technique qui permet de favoriser un état de relâchement total afin de maintenir une condition durable de relaxation.
Il induit le pratiquant dans un état de conscience particulier qui précède l'endormissement, proche de celui que l'on obtient pendant une séance de sophrologie.
Yoga nidrâ apporte la quiétude, l'harmonie, dans tout l'organisme
Ou pourquoi pas, vous accorder un moment rien que pour vous, avec une séance Access Bars
QU'EST CE QUE: ACCESS BARS
C'est le premier processus énergétique subtil crée par Gary Douglas en 1990.
Gary Douglas, découvre 32 points symétriques situés sur le crâne, qui correspondent chacun à un domaine prècis de la vie. Et qui n'ont rien à voir avec les points d'acupunture. En les stimulant deux par deux avec les doigts, on active une barre électromagnétique permettant le relâchement de mémoire très ancienne.
L'activation des points permet de dissoudre les cristallisations. Dissout les tensions et induit une expression qui permet de recevoit et de laisser être.
N'hésitez pas à prendre contact avec votre sophrologue Géraldine Boizot
